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1、性生活时间少于三分钟，根据我国指南定义为早泄。即使这部分早泄患者，也有部分非早泄患者超过3-5分钟，但这部分男性仍有改善或延长性生活时间的要求。建议这部分患者延长时间，有以下几点：

2、第一，通过前戏时间，互相抚摸让女性提前进入状态，可以帮助女性达到高潮。

3、二是通过性技巧锻炼，如改变体位，减少女性阴道对男性龟头的刺激，可以避免或延长早泄。

4、第三，有人可能会提出可以用药物来延缓。现在有一些口服药物和外用药物可以降低敏感性，也可以帮助延长性生活。

本文到此结束，希望对你有所帮助。